許多人羨慕那些美麗的同時擁有阿娜個身體的美人。就好像他們是上帝的最愛，他們似乎承擔了所有的好事。事實上，美是自然的，但人物可以管理和塑造。小編不推薦使用吃健康食品,化妝品,減肥藥和其他不健康的方式來達到美容的目的或瘦的身體,它會對人體造成或多或少的破壞。蕭邊就分享了自己總結的一個健康的減肥飲食，我們一起讓我們的身材更好!
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推薦瘦身食譜壹：枸杞燒鯽魚
原料：鯽魚1條， 枸杞20g，豆油，老薑，蔥，蒜，胡椒面，鹽、味精適量。
如何：加熱鍋，取出鯽魚內髒鱗片下鍋燒焦黃色，然後加入洋蔥、薑、大蒜、胡椒和水，蓋上鍋蓋少許燉肉。然後把枸杞燃燒大約10分鍾,加味精。
每日化妝返工，其實放左工返到屋企都覺得累到想即刻訓覺。但係現實點都要即刻落妝洗臉…好想搵到一支卸妝水好用，卸哂粉底眼妝，最好唔洗煩連洗面乳都唔洗點用。tonymoly HK卸妝水推薦 THE CHOK CHOK綠茶免冲洗卸妝
功效：Carassius耳廓含有較少的脂肪，可以減肥。而枸杞補血養顏，還能清肝明目，防止動脈硬化。這是一種營養豐富、美味、瘦身的食物。
推薦瘦身食譜二：黃瓜雞蛋減肥
原料：黃瓜，雞蛋，豆油，蔥，薑，蒜，鹽，味精適量
做法：將鍋燒熱放油，將雞蛋液倒入，等雞蛋稍微成型後可以鏟子攪成小塊。將填寫的雞蛋,然後把蔥,薑,大蒜比炒到旁邊一個加入黃瓜,黃瓜做治療,加少許鹽,攪拌均勻。將雞蛋片倒入雞精中，炒勻，然後離開鍋。
功效：黃瓜能促進胃腸蠕動，加速排泄，清熱解毒，保水尿，滋潤肌膚，減肥。雞蛋可以增加血液中高密度脂蛋白可以保護血管,防止硬化,是一種實用的減肥方法。
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推薦瘦身食譜三：香菇釀豆腐
原料：豆腐300g，香菇3個，榨菜少許，醬油，糖，香油，澱粉適量
做法：洗凈泡軟香菇，剁碎榨菜加入調料味和澱粉拌均勻做好餡料。把豆腐切成塊，把餡放進豆腐裏。
功效：香菇能降低膽固醇，豆腐有利於減肥。
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